Blanda din egen minnesboost!
Det finns vissa eteriska oljor som i studier visat sig ha egenskaper som gör att de kan vara till stor hjälp för oss. Här får du veta mer om några av dem och tips på hur du kan använda dig av dem för att:
- Öka fokus och koncentration
- Stödja och förbättra minnet
- Stödja och förbättra kognitiva förmågor
- Motverka mental trötthet och ge en klarhet åt tanken
___________________________________________________________________________________________________________________________
GÖR SÅHÄR:
Fyll en liten flaska (5 eller 10 ml) till hälften med grovt salt. Droppa i eterisk olja enligt receptet nedan.
Dra ett par djupa andetag från flaskan under dagen när du känner att det behövs. Den lilla flaskan är enkel att ha nära till hands i fickan eller väskan.
Minnesboost:
12 droppar Rosmarin
9 droppar Pepparmynta
6 droppar Citron
___________________________________________________________________________________________________________________________
Rosmarin: Traditionellt använd för sina upplyftande och stimulerande egenskaper. Den har också använts för att förbättra minnet genom sin cirkulationshöjande effekt. Studier är gjorda där man ser en effekt på ett skärpt sinne, ökad inlärningsförmåga samt att den motverkar mental trötthet.
Pepparmynta: En upplyftande och stimulerande olja. Den olja som sägs skapa fokus och klarhet i tanken. Liknande egenskaper som rosmarin när det gäller skärpa i tanken och dessutom upplyftande för humöret.
Citron: Denna eteriska olja är den mest använda inom aromaterapin när det gäller att bibehålla minnet och kognitiva förmågor. Den har stresslösande och upplyftande egenskaper.